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夏季感冒发病率高 3种食材帮你预防
2022-11-28

夏季很多人都会出现感冒的情况,夏季感冒一般都是由于热伤风所导致的结果,夏季感冒发病率还是比较高的,那么你知道应该如何有效的去缓解这样的情况出现吗,很多是食材就是不错的选择,来看看吧。

1、梨子

梨子性凉,味甘,能生津、清热、化痰、适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时,随意食用。民间习惯对风热感冒咳嗽者,用生梨1个,洗净连皮切碎,加冰糖炖服。

2、西瓜

西瓜性寒,味甘,有清热解暑的功用,夏天风热感冒者宜食之。《日用本草》指出:西瓜能“清暑热,解烦渴”。《滇南本草》说它能“治一切热症”。风热感冒之人发热口干咽痛时,食之颇宜。西瓜是夏季最常见的一种水果类型哦,而且还可以有清热去火的作用,是不错的养生保健的食材类型。

3、南瓜

南瓜既可以作为菜也可以当粮食,因为南瓜不仅可以充饥,而且还有一定的食疗价值。南瓜内含维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质,能起到解毒的作用。夏季预防感冒增强体质是可以多吃一些南瓜的,可以有清理肠道垃圾,而且还可以有补充营养素和维生素的效果。

关于夏季感冒发病率高应该如何预防的这个问题,上面小编介绍了三种游泳的食材,这些食材都是可以有清热去火的作用的,而且还可以有促进代谢的效果,预防暑气的同时清热去火,具有保健养生的作用。